Home » Seminare – Kurse – Übungsabende » Kurs mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen

Kurs mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen

Englisch

Gesundheit und Bewegung

Termine in Hürth:
Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr
Die erste Stunde ist Schnupperstunde und kostenfrei.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Für alle Bewegungsangebote sind bitte lockere Kleidung, rutschfeste Schuhe oder Socken und ein Handtuch mitzubringen.

Trainerin:
Gaby Bathe Jablanovic, Sport- und Präventionstrainerin im Gesundheitsbereich

Anmeldung
sowie weitere Informationen: E-Mail: gabybathejablanovic@yahoo.de
Mobil:
0173 – 9366824

Kurs-Ort
Praxis für alternative Schmerztherapie und Naturheilkunde
Diana Schmedes
Luxemburger Str. 99
50354 Hürth-Efferen (BAB A4 Klettenberg/ KVB Linie 18 Efferen)
Telefon: 02233 – 6272402 oder
E-Mail info@schmerzfrei-in-koeln.de

Kursbeschreibung „Kräftigung und Dehnung für Patienten“
Die die Wirksamkeit der Schmerztherapie steigernden Dehnungen werden in einer Kleingruppe geschult und eingeübt, um die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern und die Effizienz der Übungen zu erhöhen. Dadurch wird Ihre Beweglichkeit noch mehr gesteigert und Ihre Schmerzfreiheit stabilisiert.
Für alle Teilnehmer/innen, die ihren Körper durch Bewegungsübungen präventiv gesund erhalten wollen, biete ich diesen Kurs an, in dem Sie Übungen zur Beweglichmachung der Wirbelsäule und aller Gelenke erlernen, aber auch Muskeln, Sehnen und Bänder dehnen und dadurch stabilisieren.
Durch Balance-Übungen beugen Sie eventuellen Stürzen vor, weiter unterstützen kinesiologische Übungen Ihre Motorik und halten die geistigen Fähigkeiten wach. Um dem alltäglichen Stress zu widerstehen, beenden wir die Stunde mit einer geführten Entspannung. Alles in lockerer Atmosphäre und mit viel Spaß.

Über Gaby Bathe Jablanovic

Die Ausbildung zur Sportlehrerin habe ich 1984 an der Sporthochschule Köln absolviert. Sie umfasste Zusatzausbildungen für Menschen mit Haltungsschwächen bzw. Haltungsfehlern und zur Bewegungs- und Gesundheitsförderung.

Seit 25 Jahren arbeite ich als Präventionstrainerin in den Bereichen Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik und Osteoporoseprophylaxe. Zu meinem Spektrum gehören auch Yoga (Hormonelle Yoga-Therapie nach Dinah Rodrigues), Sport-, Körper- und Fußreflexzonenmassagen.

Im Juli 2011 habe ich mich zusätzlich in der manuellen Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht ausbilden lassen.

Eine regelmäßige Fortbildung in allen oben genannten Bereichen ist für mich selbstverständlich.

Ich biete Ihnen individuelle Beratung,Betreuung und eine ganzheitliche Behandlung in ausreichender Zeit an.

Weiteres Angebot:

Geh- und Lauftraining zur Erlangung eines physiologischen Gangbildes nach Unfall, OP oder anderen Erkrankungen. Individuelle Einzelbetreuung mit Ganganalyse, Gleichgewichtstraining, Sturzprophylaxe und Kräftigung

Mein Ziel ist es, Sie schmerzfrei und beweglich zu halten.

Auf diesem Weg möchte ich Sie mit meinen Bewegungsangeboten begleiten und Ihnen ein Forum schaffen, dass Ihnen ermöglicht, auch nach der Behandlung aktiv in Bewegung zu bleiben und Ihre Gesundheit zu fördern und zu erhalten.

Sport- und Präventionstrainerin im Gesundheitsbereich
Sport- und Präventionstrainerin im Gesundheitsbereich